GarryFX蓋瑞法克斯-慢活/健身/下廚

這個月 Garry 已經來過思汗烤雞🍗兩次了，每次他們家推出的新菜色都讓人驚喜不已，尤其是除夕時推出的「蛇」麽菜品，真的是讓人吃完後心滿意足。每一道菜不僅色香味俱全，還能感受到廚師的用心，味道都恰到好處，讓人忍不住想再回味。好東西總是得好好分享，這麼美味的食物，不分享給大家怎麼行呢？

健身房太擠？重訓器材太大？這台【MERACH 一站式 力量站】讓你在家爽練全身！

下班後去健身房總是要排隊等器材，還要面對擠滿人的空間，有時候真的超麻煩……如果你跟 Garry 一樣，想找個方便、省空間、又能練全身的健身器材，那這台【MERACH 一站式 力量站】真的超值得入手🔥

每天上班盯著電腦 8小時，滑手機、開車通勤，長時間維持同一個姿勢，肩頸真的超硬😭 而且假日運動跑步後，腿痠到爆，光用手按根本沒救……

健身重訓後的食物選擇對肌肉成長和健康保持很重要。最近，Garry 發現了一款對健身族比較可以讓肌肉足量充電的健康選擇「蛋就醬時尚輕食 馬卡龍多纖飯餅」！對Garry來說，它不僅滿足肌肉所需的蛋白，還十分方便，對一個健身狂熱而言真是太給力了！

作為一個熱衷健身與健康飲食的人，Garry 對日常攝取的飲品相當講究。外出時，市面上的手搖飲料雖然方便，但糖分、添加劑與過度加工的原料往往令人卻步。最近開始尋找更健康且不失品味的選擇，於是接觸到了「點功夫」這個茶品牌。他們的理念不僅符合 Garry 的飲食標準，更帶來一種簡約、優雅的生活方式，讓喝茶成為日常的一部分，而不只是偶爾的享受～

搬進新租屋處後，Garry 一直在思考如何提升飲水品質，總不能老在公司或是健身房裝水＠＠ 這次決定入手 MIT 台灣製造 ALYA 歐漾  FF-5800 智控型龍頭式淨水器，今天就來分享我的開箱心得吧！

結婚後開始認真規劃備孕，原本以為只要生活作息正常、壓力不要太大就足夠了，所以之前自己只是單純補充瑪卡，覺得這樣應該可以提升體力和精力。後來深入研究才發現，光靠瑪卡根本不夠！！備孕需要的是更全面的營養支持，尤其是像鋅、葉酸、Q10等對男性生殖健康有幫助的關鍵營養素，這些都是瑪卡無法全面涵蓋的。

最近 Garry 入手一台洗地機取代傳統的吸塵器，因為不管是阿貓阿狗掉的毛，還是老婆掉的頭髮（家中有長髮女生的苦衷＠＠），都讓地板無時不刻有夠「毛」。吸塵器雖然可以吸走表層灰塵，但對寵物口水或腳印卻無法產生作用。因此希望一台強大的洗地機來幫 Garry 一次解決毛髮灰塵，同時去除污漬，讓地板長時間保持乾淨如新。

在家裡養了阿貓阿狗這麼多年，對於他們的健康 Garry 一直都非常重視，尤其是眼睛保健這方面的問題，寵物葉黃素推薦是我們家的必備保健品～我們都知道預防勝於治療，總不能等出問題才去想辦法補救。面對阿貓阿狗年紀大隨之而來的老化、退化的問題，更是要提前準備！

作為一名業務，Garry 每天駕駛的時間非常長，對我來說開車不僅是通勤，還是工作的一部分。長時間坐在駕駛座上，不但容易感到疲憊，肩頸和腰部也常常因為姿勢不對感到不舒服，甚至影響到專注力。因此，Garry 一直在尋找能提升駕駛舒適度的解決方案，直到遇到了【安伯特】邱比特慢回彈冰絲組：紓壓頭枕＆護腰墊 二合一 COMBO～真的用過就回不去了！

身為烤雞控今天要分享一家在地人推薦的現烤烤雞～聽說屌打一堆連鎖店和大賣場，高CP好吃到爆。Garry 吃了一次果然名不虛傳，今天就不私藏來分享給大家，無論是親友慶生還是辦公聚餐，甚至是聖誕、跨年派對，簡直是 no brainer，外帶就對了！

✈️ 一下飛機沒網路真的超不方便 😭 想聯絡朋友、查路線還有翻譯全都卡住，連叫車都只能乾瞪眼 😵‍💫 而且機場的 Wi-Fi 有時候又慢得像蝸牛🐌，讓人超崩潰～出國真的一定要先準備好網路方案，這樣才能隨時查資訊、拍照打卡📸，不然旅程的第一天就可能會手忙腳亂，破壞興致💔

當你開始健身就會發現，重訓是一回事，吃什麼卻是決定你健身目標成敗的關鍵。對很多人來說，健身餐只是「隨便吃健康一點」，但真正懂得鍛煉的人都明白，選擇真正低油低鈉的餐盒，才能更早看到健身帶來的成果。輕靚美的餐盒與機能蔬果飲，是真正的低油低鈉的蛋白餐盒，也讓 Garry 飲食控制的過程中仍可得到健康與美味的雙重滿足。  

狗狗的一生中，口腔健康至關重要，許多飼主不幫狗顧牙齒，所以等狗老的時候牙齒都掉光＠＠ 但也總不能靠洗牙洗到老....風險太高了。一個清潔健康的口腔，能讓狗狗吃得香、玩得開，並且與主人更加親近。但日常生活中，食物殘渣或環境因素可能影響口腔的清新度。保持愛犬的口腔清潔，不僅能增添牠們的舒適感，也讓牠們每次靠近你時都能散發清新氣息。  

為什麼要使用自然寵地板清潔劑？ 

每當Garry健身重訓後一定要好好洗個熱水澡，即便沒時間也要快速沖個澡。運動後沐浴可以幫助放鬆肌肉、舒緩身心！無奈一般自來水中含有氯，可能對皮膚帶來損傷。我們運動的人流汗後，毛孔打開，若水質不佳，含氯的水分子更容易進入毛孔。今天Garry要分享ALYA歐漾的除氯沐浴過濾器 HSF-127，能有效去除水中氯氣，讓洗澡的水質變得更加溫和，降低肌膚負擔。