GarryFX蓋瑞法克斯-慢活/健身/下廚

這是韓流(我在說kpop喔)當道的年代， 
小鮮肉總是一波又一波地出現 
放眼望去，三十歲的男人似乎已經很老了。 

男人要越老越值錢，顏值不可輸小鮮肉啊！ 

夏天因氣溫很高，我的皮膚皮脂腺分泌很旺盛，滿臉粉刺、痘痘。 
但是拼命洗臉並不能解決問題， 
因為洗臉不只是洗掉髒污、老舊角質、油脂、汗水、細菌， 
還洗掉皮膚自然的油質。 

所以洗臉要注意啊！ 
最近開始用 氨基酸洗顏乳， 
因為只有溫和清潔， 
才能真正抑制油光，擁有健康的膚質。 

今天來看看紙袋裡是什麼？ 

這是一包一包是新鮮水果？等等！ 
這也太迷你了吧！ 
不是啊！這是月餅甜點喔！ 
是傳說中的：蘋安寶柚 月餅禮盒！ 
能做的跟水果一樣，難不成是傳說中的鋼棍解師傅？ 
不不不，是來自台灣，創意第一名的「康提烘培」 

手工製作 堅持不加入任何香料 
因為蘋果經過烘培味道會變淡， 
但是聰明的廚師想到好方法！ 
拿蔓越梅和其他水果一起加入蘋果汁和蘋果泥， 
創造出很美味的內餡！ 
會下廚的我，這種辛勞，我懂！ 

平時喜歡自己下廚料理一些簡單的菜

今天分享一個自己在家常做的簡單小料理

自從被親家嫌棄身子太單薄， 
就有股衝動要趕快長肌肉～ 

雞胸肉蛋白質含量較高，容易被人體吸收利用。 
一直以來，高蛋白、脂肪少的雞胸肉都被健身者視為寶物， 
所以想要增肌的，每天的雞胸肉絕對是絕對不可少的呀！ 

但是，每天去採買雞肉、烹煮雞肉也是挺費時間的， 
為了節省時間，我嘗試了已經準備好的熟製品： 
舒肥 Sous Vide 法式舒肥雞胸肉