居家燃脂有氧運動必備【BYZOOM FITNESS】高轉速跳

太熱會中暑、下雨天不能跑步、健身房太貴...不想運動總有千百種理由 XD 今天Garry 要分享一組免除各種藉口、在家就能做的有氧運動推薦,無需上健身房、無需貴參參的器材,就可爆汗超有感!

居家燃脂有氧運動必備【BYZOOM FITNESS】高轉速跳

居家燃脂有氧運動必備【BYZOOM FITNESS】高轉速跳

講到居家有氧運動,跳繩絕對是首選!先來介紹這款 BYZOOM FITNESS 高轉速跳繩, Garry 親自實測超有感,想快速消耗卡路里的利器就是跳繩無誤!

居家燃脂有氧運動必備【BYZOOM FITNESS】高轉速跳

建議剛開始跳繩的人慢慢來,每跳1-2分鐘後休息1-2分鐘,這樣算一組,從少組慢慢網上堆疊,習慣後再多循環個幾組。BYZOOM FITNESS 高轉速跳繩的握把採不鏽鋼防滑設計,觸感很好,即便初學者也很快上手。

居家燃脂有氧運動必備【BYZOOM FITNESS】高轉速跳

跳繩的部分採高強度鋼索材質,外加方向軸承設計,所以甩動起來的時候很順,可360度旋轉,不會卡,速度也更容易掌握,操控性超讚,不會說跳幾下就卡到腳,擺動順暢,讓新手用起來也很有成就感,可以好好練建立基本功。

居家燃脂有氧運動必備【BYZOOM FITNESS】高轉速跳

有玩跳繩的都知道我們得依身高挑選繩子長度,不可能大人跳小孩的繩子。這款 BYZOOM FITNESS 高轉速跳繩很酷的是它可以調整長度,全長是290公分,可以依照不同身高或需求調整到適合的長度。

居家燃脂有氧運動必備【BYZOOM FITNESS】高轉速跳

另外,它還可以進行力量、拉伸、彈跳等動作,暖身時或協調訓練都可以用,一條挑繩多用途,真的很讚👍

居家燃脂有氧運動必備【BYZOOM FITNESS】高轉速跳

居家燃脂有氧運動必備【BYZOOM FITNESS】高轉速跳

 

Garry 居家運動時一定記得要鋪上瑜珈墊,以避免對膝蓋、腳踝關節造成負擔。接下來就是這款 BYZOOM FITNESS TPE 瑜珈墊 4 MM,輕巧便攜,重量僅 0.73 kg,如果平時有在外面參加課程但不想用公用的瑜珈墊,也可以帶上自己的,更衛生。

居家燃脂有氧運動必備【BYZOOM FITNESS】高轉速跳

居家燃脂有氧運動必備【BYZOOM FITNESS】高轉速跳

BYZOOM FITNESS TPE 瑜珈墊採雙層內覆網布設計,止滑效果相當不錯,即便是在上面跳繩也不一定要穿鞋才可以,穩定性很夠。Garry 很喜歡它的無毒環保 TPE 材質,是可回收分解再利用的喔~還有通過國際規範 SVHC(高度關注物質)標準檢驗,環保愛地球才是王道。

居家燃脂有氧運動必備【BYZOOM FITNESS】高轉速跳

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最後是 BYZOOM FITNESS 0.5 KG 運動重量手環,想要讓一樣的菜單事半功倍,就少不了它!可佩戴於手腕或腳踝,因為它做的實在很有時尚設計感,你要把它來當飾品穿戴 OOTD 也是可行的,反正就是要在我們運動、娛樂和日常活動,無論是瑜伽、有氧運動、拳擊、皮拉提斯、居家鍛煉,即便是走路、散步都可以增添額外的負重效果。 

居家燃脂有氧運動必備【BYZOOM FITNESS】高轉速跳

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BYZOOM FITNESS 0.5 KG 運動重量手環可彈性調整鬆緊,讓每次佩戴都能完美貼合。織帶部分是可拆卸的,弄髒了也能用水洗,非常實用。另外還有附上專屬收納袋,方便攜帶。 

居家燃脂有氧運動必備【BYZOOM FITNESS】高轉速跳

好啦,以上三款運動小物就是 Garry 的居家燃脂有氧運動必備。趕快從沙發上站起來,沒時間上健身房不是藉口,零碎時間就足夠!讓我們一起來善用時間動一動,搭配好用的運動小物,真的何時何地都可以管理身形體態, Garry 要重返當年的肌肉線條和精實體態!GO~

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