相信現在應該幾乎每個人都有確診過了吧＠＠ Garry 自己也是打了三劑還是中標～而且還是在今年年假的時候Ｔ_Ｔ不知道大家確診康復後有什麼後遺症呢？是否有感到運動表現比以前差了？今天要分享的是【威德益生菌-保護力配方】，這是 Garry 最近開始補充的益生菌保健品，廢話不多說，讓我們直接進入正題！
每次逛 COSTCO 時都會看到 WEIDER 這個保健食品牌子，Garry 平時自己有在健身，加上還有固定去給教練上重訓課，所以很常聽到大家討論 WEIDER 威德。他們家除了保健食品，還有健身器材、健身服飾及高蛋白等在國外都蠻有名的，口碑也都很不錯。聽說友人吃了這款保護力益生菌感覺還不錯，所以 Garry 就來試試看！
威德益生菌-保護力配方的包裝是藍綠色的，一盒裡面有30包。食用方式很簡單，拆封直接吃就可以！當然你也可以加入飲料那些一起喝～只不過要注意水的溫度不要超過30度，太燙的水就會破壞益生菌的結構。
威德益生菌-保護力配方吃起來甜甜的，有淡淡的水果味，還蠻好吃der～挑嘴的小孩應該也能接受 ＸＤ 一包裡有100億活菌，含有獨家BACO-17芽孢乳酸菌（活菌存活率高於市面上常見益生菌的100倍）和專利LCW23益生菌及波森莓+β-葡聚醣，幫助清潤&提升整體保護力，真的是給好給滿！
Garry 自己習慣在外套放上幾包，健身後就會上一包。官方給成年人的建議用量是一天1～3包。吃保健食品就要有循序漸進的心態，目的是為了維持健康而補充日常生活中飲食較缺或是攝取不到的營養素，所以要注意不能短時間攝取過量，而且保健食品也絕對不是藥品，不能取代治療，生病了還是得去看醫生啊！
自從 Garry 確診之後，就有感覺自己重訓表現變得沒有以往那麼好（就是被教練說退步了啦～但也有可能是過年那段時間沒有持續練習的緣故）。反正之前一個能夠順利舉起的重量，後來就變得有點上氣不接下氣。不過最近自己開始慢慢回到正軌，有適當的休息和充足的睡眠（太棒了！又有228連假），整個人的狀態好很多！就連跑步、重訓的表現都有慢慢回到確診前的狀態。
因為開始吃威德益生菌-保護力配方的時間還沒有很長，所以目前還沒有太多感想，但整體而言還是感覺相當不錯的，應該是有補充有差！畢竟運動需要大量的能量和營養物質支持，透過均衡飲食和身體所需營養素的攝取，去增加自己運動表現，也是許多運動員採用的方式。大家真的要透過飲食、營養攝取去調整自己的體質，才能擁有健康的身體和好的運動表現喔～
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