Garry 每週有重訓和打籃球的習慣，所以都會固定去給按摩師傅按摩，
希望透過按摩課程減少自己的運動傷害，然後同時增強運動表現，
大概是以這兩個大方向為按摩的目標。
今天就要和大家分享擁有30年按摩經驗的松足養身館，
離台北西門捷運站走路只要5-10分鐘，可以說是交通方便。
順帶一提對面還有家樂福，Garry就直接停在裡面，
等按摩完再去買個東西，就可以免費停車了！
松足養身館是個平價按摩店，技術高超價格不貴，即使固定來按摩，開銷也不會太大。
不只是運動的人，如果平常上班族長時間上班久坐，
有頭痛、肩頸痠痛等問題，或是運動後有痠痛、氣結等，
都可以到松足養身館，讓專業的師傅們幫你好好放鬆一下，也讓身體的不適的部位做改善！
因為不同運動種類，所用到的肌群不同。如果沒有做好拉筋、放鬆，就容易產生緊繃、痠痛。
以Garry重訓來說，肩頭外側就容易緊繃。
而這個緊繃感如果不處理，會導致繼續重訓的時候，用力錯誤，姿勢不良等。
籃球運動的話，比較會用到最多就是腿和膝蓋的部分。
因為不斷的運球和跳躍動作，很容易造成下半身的肌肉緊繃不適。
松足養身館的按摩師傅都很經驗老到，按摩的手感、手式都是熟練不能再熟練了！
Garry 推薦這次的曾師傅，他30年按摩經驗，且觀察力入微，
對於客人的身體情況，算是蠻敏銳的 (偷偷忍痛他們都感受得出來)。
身體肌肉特別痠痛的部分，也是透過按一按，就可以馬上告訴你，這邊或那邊需要多注意一下之類。
很多人會覺得，既然運動前後都會自己伸展了，也會自己按摩，為什麼還要給師傅按摩呢？
其實我們全身上下的肌肉都是藉由收縮的方式，才能讓我們做各種運動。
長時間的收縮或維持固定的姿勢，一定會讓肌肉緊繃，甚至延展性變差、失去彈性。
如果沒有徹底放鬆，每次一出力，已經緊繃的肌肉就會更緊繃，
然後變成了「激痛點」也有點類似中醫大家說的「氣結」。
這個「氣結」可能是在自己沒有辦法伸展、按摩到的地方，光靠拉筋和休息也沒辦法消除。
這時候就必須按摩師傅幫我們把 激痛點或氣結 推開，讓緊繃的地方舒展開來，慢慢消失。
還有一點很重要的就是筋膜，激烈的運動過後也會讓筋膜緊繃，導致讓讓肌肉無法發揮出原本的力量，
所以透過按摩師傅幫我們的筋膜放鬆，還原到原本健康的彈性。
這樣會讓我們的運動表現更好！
(這也是為什麼很多打籃球都會去按摩，因為會覺得按摩後的上場表現比較強！)
以前Garry自己按摩，都會覺得肌肉的部分感覺特別脹，很難用手壓下去。
但松足養身館的專業師傅很厲害，
他們了解如何運用不同的手法，幫助肌肉中的血液回流到血管，減少腫脹的感覺。
按摩後真的感覺不管肌肉還是筋膜，都比較沒有疼痛和痠痛感了。
這次Garry選的是指壓按摩，這通常給人超痛的印象～
可以看到Garry的照片和影片，確實會痛，哈！
但會痛主要原因是因為按壓到你氣結或沾黏的部位。
你會發現越按越不痛，那就對了。
Garry 提醒大家，每個人對疼痛的感受和接受度都不同。
選一個好的按摩師傅，在按摩過程知道你的疼痛點，去掌握力道。
松足養身館的按摩師傅對於力道的拿捏恰到好處，雖然會痛，
但等舒展開來後，就真的很舒服。
松足養身館裡面有免費wifi ，也有電視機，
讓你在按摩的當中，也可滑手機或是看電視，一點也不無聊。
他們也有置物櫃，可以把自己的大背包或公司包放在裡面，非常安全方便。
總結一下：Garry覺得松足養身館是個有在運動的人可以去按摩的好地方。
每次按摩後Garry覺得肌肉的酸痛不見了，整個人也變得比較不疲勞。
至於重點部位的腫脹，也漸少了。
整個人感覺變輕鬆。有了固定的按摩，肌肉可以放鬆，
也比較不會出現筋膜粘黏的情況，整個人的血液循環變好，
下次打籃球時就能蓄勢待發，有更好的表現，讚！
松足養身館
地址：萬華區西寧南路307號一樓
營業時間：10:30-24:00
預約專線：02 2311 9887
臉書：https://www.facebook.com/%E6%9D%BE%E8%B6%B3%E9%A4%8A%E8%BA%AB%E9%A4%A8-2081717615425085/
貼心體醒：
文中產品為本人體驗過之實際使用心得，無宣稱療效，
所有資訊皆從產品公司之官網、包裝中節錄。
因每個人(或寵物)的實際身體狀況、生活環境等因素不同，
會導致使用感受不盡相同，心得僅供參考。
若有疑問都可以歡迎來信、私訊疑問，謝謝。
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