很多有在健身的人，不管男生女生，都有喝乳清蛋白。
如果你是重訓初學者，之前沒喝過乳清蛋白，
或對乳清蛋白沒有那麼了解，
今天Garry就要幫各位解析一下～
首先，為什麼健身族群要喝乳清蛋白呢？
因為我們要有充足的碳水化合物和蛋白質比例，
重訓才能達到最佳的增肌效果。
相對的，如果光喝乳清蛋白卻沒有重訓，
你可是會變胖的！
GoAl乳清蛋白是Garry很推的分離式乳清蛋白，
是100%純分離式乳清，所以如果你有乳糖不耐症，也可以安心飲用～
市面上很多不是100% 這個要注意一下。
開始重訓這三年來，Garry喝過市面上非常多的高蛋白品牌，也常被雷到。其實並不是說效果不好，
只是乳清蛋白往往。。。。不怎麼好喝。。。
除了100%純分離式乳清的這個原因，
Garry力推GoAl乳清蛋白還有一個很大的原因就是：好喝！
GoAl乳清蛋白的包裝給人一種活潑的感覺，
顏色很年輕，動物的卡通圖案非常有活力。
採單杯單獨鋁箔包裝，方便飲用。
共有四種口味：奶茶、可可、黑糖、奇異果。
這邊先提醒大家一下，蛋白乳清一定要用冷水泡喔！
打開來是乾燥的粉狀，以這黑糖為例，有濃濃的黑糖味！
要攪拌均勻～
Garry覺得他們家的沖泡起來還蠻快的，粉很容易化在水裡。
泡起來整個奶味十足，上面還有一層看似發泡的口感！
真的好喝耶！
GoAl乳清蛋白含有高比例的蛋白質，
添加BCAA，以及多種維生素礦物質，
所以省去額外補充的麻煩～
BCAA主要是用來促進運動後肌肉的恢復，
它還具有非常好的抗分解作用，
這樣好不容易練成的肌肉線條才不容意流失。
最佳喝GoAl乳清蛋白的時間是重訓後！
因為這時候身體的吸收效果最好，
在這個黃金時期來一杯GoAl乳清蛋白，
即時補充富含高蛋白質的乳清蛋白！
雖然說吃雞肉、黃豆製品也可以增加高蛋白，
但通常我們在運動後會沒什麼食慾，
所以一杯GoAl乳清蛋白是快速補充蛋白質的最佳來源！
最後分享一下GoAl這個品牌的由來，
就是 Golden Goal （黃金進球）的意思！
有時候在重訓的時候真的覺得，啊～～好難啊！
想到等下完成就可以喝 GoAl乳清蛋白，
瞬間馬力全開！有了GoAl，黃金進球加持！GO！
今天就分享到這邊，你最喜歡GoAl乳清蛋白的哪種口味呢？歡迎留言分享喔！
官網：https://www.goalprotein.co/
FB粉專：https://www.facebook.com/GoAlproteintw
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