GarryFX蓋瑞法克斯-慢活/健身/下廚

Garry 從大學開始就有固定的健身和重訓的習慣！自從過了30歲之後，就覺得身體狀態有每況愈下的趨勢，隨著年紀的增長，肌力也越來越退化。現在在臥舉的時候，超明顯感受到不如以前運動的時候那樣順暢，雖然每周仍維持一樣的訓練量，但身體能負荷臥舉的次數更是明顯下降，看健康雜誌指出原來是30歲以後肌力每年流失2 %至4 %，看樣子我也要好好開始認真思考保養這件事情，在健身朋友的建議下，找到了這款有日籍藝人大久保麻梨子推薦的船井關健對策。

想要有漂亮的秀髮就要先從照顧髮根開始，想要擁有健康髮根，最重要的就是頭皮了！像 Garry 這種容易出油發癢的頭皮，真的很難搞。要嘛就是洗乾淨，但洗髮精清潔力太強讓 Garry 頭皮整個變成失衡的狀態～要嘛就是過於溫和，根本洗不乾淨！想要清潔同時又讓頭皮好好休息，該怎辦呢？今天要分享的一款洗髮精就是從頭皮護養出發的【MCG米璽聚】凜冬淨化洗髮精、沐春潤活洗髮精！來看看他們到底是不是專家吧！

這是自己人生第一次霧眉！想了很久還是鼓足勇氣去預約，畢竟眉毛對顏值高低有決定性影響，想要變漂亮，首先還是得搞好眉毛啊！自己不會畫眉毛、每天早上起床太衝，所以才想要擁有半永久的霧眉！想必你也和我一樣，第一次大家一定都是抱著「既期待又害怕受傷害」的心情～今天就來分享自己的霧眉初體驗吧！

吃肉吃到很膩又沈重嗎？不如來點清爽又健康的菇類吧！坦白說菇類在 Garry 的健身菜單中一直是 TOP OF THE LIST～因為菇類的營養價值真的很高，水分又多，蛋白質豐富！加上富含超多種人體所需氨基酸，脂肪含量卻極少，因此特別適合健身或是想要飲食控制的人。